Pilates a Roma
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai” (J. Pilates)
Lasciandoci ispirare da uno dei più famosi principi di Joseph Pilates, nel nostro Studio prestiamo molta attenzione alla qualità del programma di allenamento proposto. Come?
  • collaboriamo solo con insegnanti certificati presso le più importanti e storiche Accademie di Pilates (PMA Pilates Method Alliance Certification);
  • lavoriamo con classi a numero chiuso (8 persone max) per permettere all’insegnante di avere il controllo della classe;
  • offriamo in un’unica location la possibilità di scegliere tra lezioni di Mat Pilates e Studio con macchinari, cercando di suggerire, dopo un incontro conoscitivo iniziale con il cliente, un piano di allenamento personalizzato Studio + Matwork (“Dual Plan”) per massimizzare i risultati.

‚ÄčIl cliente potrà scegliere in entrambi i casi tra lezioni individuali o classi in piccoli gruppi. Le lezioni individuali (o duetto) prevedono anche uno “Screening Test” iniziale per meglio valutare la situazione e ottimizzare il piano di allenamento. Tutte le sale del centro sono luminose, curate nei minimi dettagli e arredate con accessori e macchinari Pilates delle migliori marche (Balanced Body, Sissel).

Sedute con macchinari
Balanced Body

Studio Pilates

Lezioni a corpo libero o con piccoli attrezzi (max 8/10 persone)

MatWork

Il metodo Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates, ed è basato su un sistema di esercizi con movimenti controllati ed eseguiti con la massima precisione.

Mira a rafforzare gli strati muscolari più profondi che stabilizzano il corpo, migliora la flessibilità della colonna, la tonicità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni.

Per tutti questi motivi è un ottimo alleato sia per chi presenta patologie o problemi posturali, sia per chi pratica già uno sport, in quanto aiuta ad allungare la muscolatura e a prevenire eventuali infortuni.

 

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  • Pilates in gravidanza
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  • Pilates per il mal di schiena
  • Un po’ di storia
Metodo Pilates

Se siete alla ricerca di un corso di Pilates a Roma, correte da The Body Lab: vi aspettiamo!

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