CROSS & FUNCTIONAL TRAINING
ROMA EUR TORRINO E MARCONI
"Sfida te stesso ogni giorno, perché la vera forza nasce dalla costanza e dalla determinazione"
Functional Training Roma
I centri TBL offrono un'area interamente dedicata all'allenamento funzionale e calistenico, progettata in partnership con Xenios USA.
Il metodo TBL pone sempre al centro la persona e i suoi obiettivi; si può iniziare con una consulenza gratuita, per definire insieme il programma più adatto alle specifiche esigenze personali. Si potrà scegliere tra classi tutti i giorni in piccoli gruppi, per allenarsi in un ambiente dinamico e motivante, e/o percorsi personalizzati, guidati dai nostri Personal Trainers.
Nei nostri centri troverai classi di Cross & Functional Training, Body Boost, Calisthenics, Strength, Woman Training e sessioni di Elite Training, attive tutti i giorni: più di 100 lezioni ogni settimana!
TBL Eur Torrino offre anche uno Studio PT dedicato alle sedute individuali e alle sessioni di Elite Training, focalizzate su rafforzamento muscolare, per una remise en forme mirata. Lo studio è attrezzato con le migliori tecnologie d'avanguardia del settore, tra cui postazione computerizzata Voltra I By Xenios e la stazione multipower ad alta precisione dell'azienda tedesca Atletica.
Scopri di più nella sezione dedicata Personal & Elite Training.
Novità 2026! Hai già il tuo Personal Trainer? Potrai allenarti insieme a lui utilizzando l'attrezzatura offerta dal nostro Studio, per un allenamento più efficace in totale sicurezza.
L'allenamento funzionale ha origini nelle pratiche di riabilitazione fisica. Negli anni '90, fisioterapisti e preparatori atletici svilupparono questo approccio per aiutare i pazienti a recuperare movimenti essenziali per le attività quotidiane, utilizzando esercizi che imitano i movimenti naturali del corpo. Con il tempo, il Functional Training è diventato popolare, grazie alla sua efficacia nel migliorare la forza e la coordinazione complessiva. Scopri perché l'allenamento funzionale è la scelta ideale per trasformare il corpo e migliorare le performance quotidiane:
- Miglioramento delle capacità motorie: sviluppa forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità utili nella vita di tutti i giorni.
- Prevenzione degli infortuni: rinforza le articolazioni, la muscolatura profonda e il core, migliorando la postura globale.
- Consumo calorico: stimola il metabolismo e favorisce il dimagrimento grazie a movimenti ad alta attivazione muscolare.
- Aumento di resistenza e tonicità: definisce la massa muscolare senza appesantirla, aumentando la resistenza alla fatica.
- Allenamento Adattabile: gli esercizi possono essere facilmente modificati per adattarsi a tutti i livelli.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di praticare esercizi di rafforzamento muscolare con costanza almeno 2 volte a settimana: la forza non è solo prestazione, ma un pilastro fondamentale per la salute e il benessere a lungo termine.
Piccoli Gruppi & Personal: Come Iniziare
La programmazione del Work of the Day (WOD) viene fatta quotidianamente dal nostro Coach Team e potrete allenarvi scegliendo la formula di allenamento più adatta alle vostre esigenze in classi a numero chiuso o in sessioni individuali o semi-individuali (Personal T). Si può iniziare prenotando una prima lezione prova gratuita, scegliendo la tipologia di allenamento più adatta alle specifiche esigenze personali.
Scopri il metodo di allenamento TBL che unisce i benefici di un approccio PT – attenzione, cura e personalizzazione – con l’energia del lavoro di gruppo per motivarsi insieme e raggiungere più facilmente i propri obiettivi!
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Il centro TheBodyLab è un punto di riferimento per i quartieri di Roma Eur Torrino, Mostacciano, Marconi, Mezzocammino, Ostiense, Monteverde e Roma San Paolo.
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Offerta valida presso la sede di Roma Eur Torrino, non cumulabile con altre iniziative e promozioni.
