Yoga: in queste semplici lettere si nasconde un’antica disciplina basata sul concetto di unione, di integrazione, di sviluppo armonico tra le differenti parti del nostro essere, inteso come corpo, mente e spirito. I nostri corsi di Yoga a Roma, zona Eur Marconi, hanno lo scopo di portare l’intero sistema “corpo” a uno stato di totale quiete, in cui i pensieri e lo stress quotidiano lasciano spazio all'ascolto e a una sempre maggiore consapevolezza. Una maggiore consapevolezza e una pratica costante dello yoga ci permettono di liberarci dalle cause dei nostri problemi, mentali o fisici. Minori sono i problemi, minori sono le tensioni che generiamo all’interno del nostro corpo, maggiore è la qualità della nostra vita, dei rapporti interpersonali e della nostra salute!
Il centro The Body Lab propone molteplici corsi di Yoga a Roma, in classi a numero chiuso, tra cui: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Dolce e Antigravity® per adulti e un laboratorio di Gioco Yoga per i più piccoli. Sono attivabili anche percorsi personalizzati di Yoga e Meditazione (Personal Yoga).
I clienti possono scegliere la disciplina più adatta alle proprie esigenze o intraprendere un piano misto alternando anche la pratica Yoga a Roma con le classi di Pilates per scoprire i benefici di queste discipline su mente e corpo. L'ambiente è confortevole luminoso e rilassante, le sale sono dotate di tappetini, piccoli attrezzi, yoga block e copertine per il rilassamento finale. Il centro è provvisto di spogliatoi con docce e phon gratuiti.
A inizio/fine lezione, potrai regalarti un po’ di relax degustando una tisana e ascoltando il tuo corpo.
“Rispetta il tuo corpo e trattalo con cura, è l’unico che hai” - Namastè.
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Personal Yoga Roma Eur Marconi
Per chi preferisce una pratica personalizzata e/o ha particolari patologie c’è la possibilità di organizzare anche sedute di Yoga individuali o in coppia (Duette).
Il percorso prevede un breve incontro conoscitivo con l’insegnante per valutare la situazione e decidere insieme il miglior percorso da seguire. Le sedute verranno fissate di volta in volta in base alle esigenze orarie del cliente.
Ideale per clienti con particolari esigenze personali, per percorsi di
Yoga per Roma & Meditazione Advanced e in particolari fasi della vita (pre/post gravidanza, fasi riabilitative o patologie).
Yoga a Roma in gravidanza
Un corso di Yoga a Roma completamente dedicato alla preparazione del corpo, della mente e delle emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente la gravidanza, il travaglio, il parto e la maternità. Sequenze di pose, respirazione e meditazione, per avere una maternità gioiosa e in salute, imparando a rilasciare tensioni a comando, a mantenere una corretta postura e ad utilizzare coscientemente i muscoli del pavimento pelvico.
Diverse ricerche scientifiche, hanno confermato che la pratica dello yoga è sicura e ricca di effetti positivi sia per le donne che per i loro bambini.
Lo yoga prenatale può migliorare il sonno, ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza dei muscoli necessari per il parto e ridurre il mal di schiena, la nausea e il mal di testa.
Gli incontri si articolano alla scoperta della mitologia indiana, del gioco libero e di quello guidato, della musica, dell’arte e delle fiabe.
Ogni attività viene proposta con un approccio ludico, per poter liberare l’energia dei bimbi, ma anche insegnar loro la piacevolezza e il contatto con se stessi.
Ogni incontro sarà suddiviso in una parte di psicomotricità attraverso giochi e asana e una parte con laboratori di arte meditativa ogni volta diversi, durante i quali il bambino potrà scoprire la propria manualità e far emergere la propria espressività artistica ed emotiva.
Il corso è gestito da insegnante specializzata e con certificazione riconosciuta MIUR.
Yoga a Roma: Mamma & Bebè
ll corso di Hatha Yoga a Roma prevede incontri per neo mamme e neonati. La pratica Yoga può continuare anche dopo il parto e dai tre mesi di vita del bebè. I neonati si rilassano e si divertono mentre la propria mamma si muove disegnando forme con il suo corpo.
La pratica di Hatha Yoga a Roma specifica per il post parto, aiuta le mamme a riequilibrare il loro sistema corpo/mente utilizzando tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione. La pratica è svolta solo dalla mamma mentre i bebè — comodamente sistemati sul tappetino accanto a lei — potranno riposare e all'occorrenza saranno stimolati ad aprirsi al mondo sotto le amorevoli mani della mamma con tocchi, piccoli massaggi, sguardi d’intesa e coccole.
Yoga a Roma in azienda: Progetto Well-Being per i dipendenti
Un progetto pensato per supportare le aziende nella progettazione e gestione di un programma personalizzato dedicato al benessere psico-fisico dei dipendenti. Vogliamo mettere il nostro know-how al servizio dell’azienda, per disegnare con un approccio personalizzato un Lab fisico e/o virtuale modulabile sulle esigenze della specifica realtà aziendale. Non vuole sostituirsi ad altre iniziative dedicate all'attività motoria più generica.
Per ricevere una presentazione relativa all'iniziativa di
Yoga a Roma
per aziende e info più dettagliate, invia una mail alla Responsabile Welfare:
francesca@thebodylab.it.